jak sie nic

[...] osobnymi ćwiczeniami na barki, bicepsy, tricepsy i brzuch, i wtedy zapewne wrzucę wyciskanie żołnierskie :-P @tOOnY Postaram się zwrócić uwagę na ten błonnik, już znalazłem jakie są jego źródła i będę starał się umieszczać te produkty w swojej diecie. @turboj Dobrze słyszeć ;-) @faftaq Dzięki za merytoryczny wpis. Nie chciałbym być źle [...]

Akurat z tym się nie spotkałam, może w innej formie, jak ktoś się przyznaje, że nie chciałoby mu się robić non stop jedzenia. Bardziej zarzucano mi robienie masy i teksty typu "a ty znowu jesz?!" Ale nic więcej nie mogą powiedzieć, tym bardziej się mądrzyć, bo efekty u mnie są już bardzo widoczne

Według większości lekarzy jak coś się dzieje - najlepiej nic nie robić, nie obciążać, nie narażać na kontuzje, przede wszystkim położyć się do łóżka, czekać, ubiegać się o kartę inwalidy i rentę Mam się do tego swojego zgłosić, jeśli nadal będę odczuwać ból po tych zabiegach.

Dzieki za odpowiedź, chyba nie zostaje mi nic innego jak dzwigac ciezar i moze z czasem sie poprawi.

nic nie zastąpi dips, nie ma co się czarować. Jak chcesz wzmocnić ewentualnie partie współpracujące w ćwiczeniu to rób też odwrotne pompki z dużym ciężarem na udach

Dzieki rion za odpowiedz, mam jeszcze jedno pytanie. Jak wyrownac sile rak? Przy klacie na przyklad juz przy 5-6 powtorzenia jedna reka mi po prostu odmawia posluszenstwa, a druga spokojnie daje rade... Utrudnia mi to bardzo treningi, bo przy kazdym cwiczeniu tak jest. Staz juz troche mam a poprawic nic sie nie poprawia...

nic im nie będzie, a jak mikrouszkodzenia za długo się utrzymują to leży dieta, regeneracja lub trening

czy jesli cwicze splita od 2 tygodni i postanowilem zmniejszyc troche objętosc treningu to nic sie nie stanie jak trenowalem cięzej a teraz lzej?

[...] ostatnio nie działam tak aktywnie na forum, bo każdą wolną chwilę spędzam na... spaniu. A zaraz jadę do okulisty, bo coś mi się wzrok od kompa pogorszył. Rano widzę w HD, a jak wychodzę z roboty to nic nie widzę. Jeśli chodzi na regenerację, to ćwiczę tylko aeroby, nie jestem już taka głodna i nie jest mi zimno. Poza tym mam wrażenie, że opona [...]

[...] Dlatego do pracy mi głupio chodzić w takich obcisłych sweterko-bluzeczkach, bo mam wrażenie,  że się chłopacy na mnie dziwnie patrzą :x I o to chodzi /-)_ }:-( Bije towar jak nic, T3 garściami i teść prosto pod pachę - ciemnolud wierzy, że jakiś tam Pan Tadziu Dietetyk w garach miesza. Starego lisa nie oszuka, nie takie gąski gonił:) W teść [...]

[...] mam potem robić masę, to chcę wychodzić od niskiego BF Swoją drogą, to akurat Ty jesteś z 2 razy bardziej sucha ode mnie, więc przyganiał kocioł garnkowi . Kuro, podobnie jak Izabelka, BF masz niższy ode mnie, z tego co widzę, nic sobie nie wkręciłem, zresztą widzicie, że redukcja idzie całkiem sensownie, nie ma dużych strat mięcha, pozwalam [...]

Cinnamon Roll czy coś takiego. Strasznie jestem wqr... bo zamawiałem przez Internet i OCZYWIŚCIE nie było smaku do wyboru (to jest porażka - jak można robić stronę sklepu z odżywkami, gdzie nie ma listy z wyborem smaków?!, niektórzy potrafią, a większość nie), napisałem w uwagach, że jak jest kilka smaków, to mają się skontaktować i ustalimy jakiś [...]

Sposobów na "zejscie" jest wiele, nawet nie trzeba miec nic procz swoich wlasnych nog, na wytrzymałościowych treningach rzygaliśmy jak koty po krzakach. też mi się zdarzyło na obozach znajomi zawsze się śmiali, że Madzia to nie rzyga po alkoholu, tylko po sporcie cześć Radosławie, jak samopoczucie?

Wróciłem z weekendu totalnej rozpusty! (no prawie ) Dzisiaj w stresie wejście na wagę i pomiar pasa: 84,9kg i 87cm - jak na 3 dni nic nie robienia i ciągle jedzenia brak zmian to dobra wiadomość . Agata jest bardzo miła, ale trochę przesadza . Mimo to, dziękuję bardzo . grrubas, strasznie się czuję w takim BF - jak nie ma kraty, to głupio mi [...]

1. Nazwa Dark Labs FLAME 2.Rozpuszczalność 5/5 bez zarzutów 3.smak 3/5 przeciętny, ale jak na PW do wypicia 4.Pompa 4/5 ostro pompuje 5.Pobudzenie 3/5 spodziewałem się więcej po tym produkcie. Moim zdaniem dużo słabszy niż Crack, czy nawet Herolean z tej samej firmy 6.Ogólne odczucia 3/5 - specjalnie czekałem z podsumowaniem do przetestowania [...]

jak jest power, to jest ok, he. wlasnie, chodzi mi o dusznosci. przy ace odczuwalem, tak jakby mniejsza pojemnosc pluc bierzesz cos na cisnienie? towaru troche wbijasz, nic dziwnego, ze lekko sie podnioslo. dowiedzialem sie, ze bede zmienial zaklad pracy, a to oznacza badania lekarskie, nie chce wyjsc negatywnie z powodu cisnienia, czy [...]

[...] sprawę chyba wszyscy, ale takie mają plany, więc o tym wspomniałem. Skoro trenował 4 lata boks, 8 karate i jeszcze MMA w USA to powinien potrafić wyprowadzić ciosy proste, a jak widziałem tą serię ciosów w walce z Thompsonem to myślałem, że się uduszę ze śmiechu. Każdy się śmiał. Pudzianowski trenował również rugby, grał nawet w klubie. Takie to [...]

[...] na bilansie 3 miesięcznym i pytałam położną o rozszerzenie dniety mojego synka, czy mogłabym już po skończonym 4 miesiący zacząc mu coś dawać, ale ona popatrzyła na mnie jak na wariatkę i powiedziała, że do końca 6 miesiąca dziecko nie potrzebuje nic oprócz mojego mleka i, że dopiero później mogę zacząć, ale to ona mi jeszcze powie na [...]

[...] noce, wstawałam co chwile i uparcie wkładałam smoczek, ale było to samo. Przez sen wyrywał go sobie. No to patrzyłam tylko na zegarek, czy juz podac pierś czy nie. No i tak jak dzisiaj poszedł spac o 20, tak jadł o 23, potem o 2, potem 3:30, 5:30 i teraz 7:30. Myślałam, że chodzi mu o to, żeby pociumkać, ale on te pierwsze 2 nocne karmienia to [...]

Własnie to z tym uchem to też do tego doszłam, że jak dam cycek, to nie powinien sie uspokoić jesli to to. Co do dyzurów to nawet nie wiedziałam, że coś takiego w ogóle jest, więc zapytam położną w piątek na szczepieniu, bo mieszkam na totalnym zadvpiu gdzie nawet na spacer z dzieckiem w wózku nie ma gdzie pójść, a jak idę z moimi sprawami do [...]